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トピックス 008-0035

８月の広島集談会

毎日熱中症アラートの続く日々が続いていますね。皆さんご体調に気をつけてお過ごしください。

７月は報告を怠り、申し訳ありませんでした。先日行われた８月の広島集談会の報告をさせていただきます。

８月は初回参加者はなく、９人の参加で行われました。内容は①自己紹介および近況報告―症状より近況報告がメインでした②理論学習：司会の小原さんから配られた「治らずして治る」と題した文章を読んで意見交換　③全体での体験交流という公正で進められました。

②の理論学習ですが、司会の小原さんが「治らずして治る」についてAIに問いかけた内容を参加者に配り、読み合わせて意見交換を行いました。

私たち神経質者は晴れ渡った青空のように治った状態を夢見、そして求めます。しかし、現実には人の思惑が気になったり

少しの体の不調に動揺したり、何かあったらどうしようと不安に駆られる基調は続いていきます。

気になるなら思い切り気にしていく逆説療法や、気にしながらも、なすべきことを少しずつやっていくことで実際の経験を積み、

例えば気になる比率が90％、やるべき比率が10％のところから、気になる比率が50％、やるべき比率が50％くらいになれば

「もう治った」といっていいのではないか。もしそれ以上進んでしまうと、かえって「治りすぎ」ということで、また違った問題が

起きてしまうのではないかという話が交わされました。

私たちが持っている神経質という基調を異物化しないで、うまく活かしていきたいものですね。